输入关键字
泰式蒸鲈鱼(组图)|健康饮食| - 无忧快点网
 当前位置:饮食馆 > 正文

泰式蒸鲈鱼(组图)

发布人:JOYCE 来源:    
浏览数:134 生成于:2008-5-9 11:00:28    

  柠檬是东南亚特有的调味水果,其味芳香浓郁,清爽酸甜,是东南亚菜最常见的配料。以柠檬入菜有除腥、解腻和提鲜的作用,将柠檬汁与番茄丁、青红椒丁、鱼露调成酱汁,与鲈鱼一同清蒸成菜,鱼肉鲜甜嫩滑之余,还有柠檬清香味与鲜辣味,整道菜色泽艳丽,味道鲜美,充满了泰式风情。

点击图片进入下一页
烹制材料

  烹制材料(两人份)

  材料:

  鲜鲈鱼(1尾,378克)、番茄(1只)、柠檬(1只)、青椒(1只)、红椒(1只)、蒜末(1/2汤匙)、香菜末(1汤匙)  

  调料:

  鱼露(2汤匙)、白醋(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)

点击图片进入下一页
第一步

  1 鲈鱼洗净拭干水,在鱼背处横划一刀,置于碟中;柠檬切成两半,一半切成薄片,一半切成两份。

点击图片进入下一页
第二步

  2 番茄、青椒和红椒去蒂,都切成丁状,与香菜末、蒜末一同置入碗内。

点击图片进入下一页
第三步

  3 加入2汤匙鱼露、1汤匙白醋、1/3汤匙盐和1/2汤匙白糖调匀,做成泰式酱汁。

点击图片进入下一页
第四步

  4 将泰式酱汁浇在鲈鱼上,挤入柠檬汁,盖上一层保鲜膜。

点击图片进入下一页
第五步

  5 烧开锅内的水,放入泰式鲈鱼,加盖以大火隔水清蒸8~10分钟。

点击图片进入下一页
第六步

  6 撕去保鲜膜,将柠檬片排放至盘中,即可上桌。

点击图片进入下一页
完成

 厨神贴士

  1、鲈鱼清蒸后会出水,应用深一点的盘来装鱼,调制泰式酱汁时可偏咸一点,以免蒸鱼的汤汁冲淡味道。

  2、在鱼背上划一刀,可使鲈鱼容易蒸熟;蒸鱼时,以用筷子能在鱼背处轻易插入为熟的标准;通常半斤左右的鱼,清蒸时间是8~10分钟,一斤左右的鱼要10~12分钟。

  3、蒸鱼时要盖上保鲜膜,以免清蒸时水气渗入盘中,冲淡泰式酱汁的味道。

  4、鱼露是东南亚菜的常用调料,其咸鲜味重,用鱼露来调泰式酱汁时,盐不宜多加,否则酱汁会过咸。



上一篇:贵阳最受欢迎的“恋爱豆腐果”(组图)
下一篇:你的晚餐有多少问题(图)
 
 其它资讯 更多>>
美味私房菜之宫保豆腐(组图)
美味私房菜三丝黄花菜(组图)
泰式蒸鲈鱼(组图)
贵阳最受欢迎的“恋爱豆腐果”
最错误的几种饮食搭配(图)
0.618食物黄金分割点揭秘
烹饪时如何让营养留下来(图)
做菜时葱姜蒜椒使用技巧(图)
凉拌老虎菜(组图)
金针菇番茄汤(组图)
食堂一族的健康饮食法则(图)
吃鱼生一定要小心肝吸虫病(组
晚上吃芹菜瘦身美白不怕变黑(
玩转自家厨房餐厅风水的12大
山西神奇面食怎一个粗粮了得(
中国吃喝史上的N个意外巧合(
刁嘴食客小阳春生吃牛肉的新法
美味私房菜土豆烧牛肉(组图)
美味私房菜凉拌老虎菜(组图)
美味私房菜黄金俏皮虾(组图)